2022.08.17 医師監修メニュー 寝たきり予防メニュー（シニア） 寝たきり予防メニュー（シニア） ウォーキングマシン10分 スクワットプレス2セット レッグプレス2セット レッグエクステンションカール2セット アブダクター2セット バイク10分 Tweet Share Hatena Pocket RSS feedly Pin it この記事のタイトルとURLをコピーする 生活習慣病改善メニュー 前の記事 膝が痛い方の上半身メニュー（シニア、女性） 次の記事
