下半身（ふともも、お尻）重点メニュー（女性）

初心者基本メニュー（シニア）

初心者基本メニュー（女性）

40代からのお尻・二の腕・ふともも引き締めメニュー

ダイエット基本メニュー（女性）

男６５歳からの第２の人生スタートメニュー

腰痛予防メニュー（シニア）

肩こり予防メニュー（シニア、女性）

ジム初心者　男性　おすすめメニュー（運動不足、生活習慣病、肥満の方）