40歳からのおなかひっこめ！（女性）メニュー

ジム初心者　男性　おすすめメニュー（運動不足、生活習慣病、肥満の方）

ゲストに守っていただきたいマシン使用時のルール

基本15分メニュー（女性）

肩こり予防メニュー（シニア、女性）

膝メニュー （男性、女性）

腰痛予防メニュー（シニア）

膝が痛い方の上半身メニュー（シニア、女性）

生活習慣病改善メニュー