下半身（ふともも、お尻）重点メニュー（女性）

膝を鍛えたい方へ ～医師からのアドバイス～

男６５歳からの第２の人生スタートメニュー

40代からのお尻・二の腕・ふともも引き締めメニュー

生活習慣病改善メニュー

初心者基本メニュー（シニア）

基本15分メニュー（女性）

膝メニュー （男性、女性）

ジム初心者　男性　おすすめメニュー（運動不足、生活習慣病、肥満の方）